Πριν από κάθε προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση αρθροπλαστικής ισχίου είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για τον ασθενή να κάνει σωστή προετοιμασία. Αυτή αφορά σε δραστηριότητες, μαθήματα κι ασκήσεις που αποδεδειγμένα μειώνουν τον κίνδυνο και βελτιώνουν το αποτέλεσμα.Η σωστή προετοιμασία για αρθροπλαστική ισχίου περιλαμβάνει μεταξύ άλλων:
Ασκήσεις που ενισχύουν τους μύες στις αρθρώσεις και γύρω από αυτές, βελτιώνουν την ευελιξία και την εμβέλεια της κίνησης και διευκολύνουν την αποκατάσταση.
Διατροφικές αλλαγές που προάγουν την υγιή απώλεια βάρους, ενσωματώνουν τρόφιμα που ενισχύουν την επούλωση, σταθεροποιούν το σάκχαρο στο αίμα και δεν περιορίζουν τη δράση των φαρμάκων. Ασφαλείς θέσεις ύπνου
Ο ύπνος παίζει καταλυτικό ρόλο στη διαδικασία της αποκατάστασης μετά την αρθροπλαστική ισχίου.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες θέσεις ύπνου που δεν είναι ασφαλείς. Ειδικότερα:
Ως γενικός κανόνας μετά από αρθροπλαστική ισχίου, το να κοιμάστε ανάσκελα συνιστά την ιδανική θέση ύπνου.
Η πλάγια θέση ύπνου είναι επίσης ασφαλής, εφόσον κοιμάστε στην αντίθετη πλευρά από αυτήν που έχετε χειρουργηθεί.
Αντίθετα, ο ύπνος μπρούμυτα δε συνιστάται ποτέ μετά από χειρουργική επέμβαση αρθροπλαστικής. Αν νομίζετε ότι είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε νέες θέσεις ύπνου, συζητήστε με το χειρουργό σας έπειτα από τουλάχιστον έξι εβδομάδες. Μέτρηση προόδου
Η αποκατάσταση μετά την αρθροπλαστική ισχίου απαιτεί υπομονή και πειθαρχία. Πάντα υπάρχουν δύσκολες μέρες κατά τις οποίες μπορεί να νιώσετε πόνο, απογοήτευση που ακόμα δεν μπορείτε να αυτοεξυπηρετηθείτε, ή που απλώς δεν υπάρχει βελτίωση. Ωστόσο, πρέπει να εστιάζετε στη μεγάλη εικόνα. Με τη μέτρηση και την παρακολούθηση ορισμένων κινήσεων ή ικανοτήτων μετά την αρθροπλαστική, μπορείτε να διαπιστώσετε πόσο έχετε προοδεύσει πραγματικά.
Ενδεικτικά, μετά από επέμβαση αρθροπλαστικής, συχνά γίνονται δοκιμές βάδισης για έλεγχο της λειτουργικότητας της νέας άρθρωσης. Ο χρονισμός και η μέτρηση του βαθμού στον οποίο μπορείτε να περπατήσετε (χωρίς πόνο), είναι ένας καλός τρόπος για να μετρήσετε τη βελτίωσή σας.
Επίσης, μετά από αρθροπλαστική γόνατος, γίνεται μέτρηση του εύρους κίνησης. Οι μετρήσεις κάμψης και επέκτασης του γόνατος χρησιμοποιούνται για να προσδιορίσετε πόσο καλά ανακτάτε την κανονική κίνηση, ξεχνώντας για πάντα τη δυσκαμψία, τον πόνο και την ακινησία. Υποστήριξη και βοήθεια
Πολλοί ασθενείς αρνούνται να δεχθούν υποστήριξη και βοήθεια μετά από αρθροπλαστική ισχίου. Αυτό συμβαίνει καθώς πολύ συχνά αισθάνονται πως είναι βάρος για τους αγαπημένους τους. Ωστόσο, η έλλειψη σωματικής και συναισθηματικής υποστήριξης έπειτα από επέμβαση αρθροπλαστικής απομονώνει τον ασθενή και υπονομεύει την αποκατάστασή του.
Κατά την αποκατάσταση μετά την αρθροπλαστική, θα χρειαστείτε βοήθεια, ειδικά σε κάποιες δύσκολες μέρες που ίσως έχετε κακή ψυχολογία. Μην νιώθετε ντροπή για το πώς αισθάνεστε κατά την αποκατάστασή σας. Είναι σημαντικό να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τους αγαπημένους σας και να ζητάτε βοήθεια όταν το χρειάζεστε.
Αφήστε τους άλλους να σας ανυψώσουν και να σας κρατήσουν επικεντρωμένους στο στόχο σας με μια ζωή ευτυχισμένη, υγιή,και χωρίς πόνο!
Η μονάδα μας αναλαμβάνει περιστατικά με αποκατάσταση ισχίου.